ŞEKER NEDİR?  ŞEKERİN ZARARLARI? Şeker insanlar için vazgeçilmez bir besindir. Meyve ve sebzelerde bulunan doğal şekere belirli oranlarda ihtiyacımız vardır. Fakat aşırı şeker tüketiminin ve kimyasal işlemlerle beyazlatılmış şekerin zararları oldukça fazla …. Şekerin beyaz toz haline getirilmişi genelde GDO’ludur. Şeker başka formlarda da bulunabilir. Mısır şurubu, bal, akçaağaç şurubu gibi şekerin tüm formları vücudu

Aşırı yemek yemenin, tatlılara hamur işlerine düşkün olmanın altında pek çok neden olabilir. Ama tüm hastalıkların düşünsel nedenleri olduğu gibi aşırı iştah ve beslenmenizde düşünsel ve duygusal pek çok nedeni vardır. Aslında bir kısır döngüdür aşırı yemek, , öfkelendikçe, acı hissettikçe, baskı, stres hissettikçe yeriz… Yedikçe kendimize kızar, kızdıkça gene yeriz… Diyetler yapar, bir süre

Kalori hesabı yapmadan doyana kadar yemek yiyerek kilo verebilmek için yiyeceklerimizin kaç kalori olduğuna değil, ne yediğimize dikkat etmeliyiz. Şeker ve şeker ilaveli gıdalar, Şekerli içecekler Karbonhidrat içerikli beslenme tarzı Trans Yağlar Fast-food beslenme İşlenmiş gıdaları hayatımızdan çıkarmak hem sağlığımızı korumamıza hem çok daha fit bir bedene, hem de çok daha enerjik bir yaşam şekline