Fiziksel Bağımlılıkta:
• Sigarada ki nikotin beyini etkileyerek endofrin salgılanma sisteminin kontrolünü ele geçirir.
• Endofrin heyecan, sevinç, stres, gibi durumlarda beynimiz tarafından doğal olarak salgılanan bir hormondur.
• Ama tiryakiler bu hormonun salgılanması ile yaşanan rahatlamayı sakinliği hissedebilmek için sigara içmek zorundadır.
• İçmediklerinde yaşadıkları gerginliğe dayanamazlar ve bunun sonucunda da sigara içmeyi istemeseler bile devam eder.
Psikolojik Bağımlılıkta:
Kişi sigara ile bazı davranışlarını özdeşleştirmiştir.
• Yemekten sonra iyi gider
• Sabah içmeden kendime gelemem
• Sigarasız hayatın keyfi çıkmaz
• Kahve, çay gibi bazı içecekler sigarasız olmaz
• Sigara Bırakılamaz
• Tek zevkim bu ve bunun gibi pek çok neden ile sigara birleştirilmiştir. Çoğunlukla bu tür inançlar bilinçaltında kayıtlıdır. Ne kadar istesek de bu kayıtlar düzenlenmeden bağımlılıktan kurtulmak kolay değildir.